19 de dez de 2013

O fim de Two and a half men

11 temporada e eles nao viram ainda que nao da mais... Desistam pois tudo que voces tentaram nao da mais certo. Nao sei na verdade como conseguem ainda manter no ar two and a half men. Nao tem o charlie, nao tem o jake, nao tem mais logica. A historia passou a ser um bilionario que vive com um folgado em malibu que tem uma sobrinha lesbica. O folgado hoje namora com um transexual que foi homem por 40 anos, a sobrinha lesbica so aparece em cena pra falar que precisa de uma xoxota ou que estava comendo uma xoxota, alcoolatra viciada em sexo e boa vida (versao frustrada de manter um personagem igual ao charlie, que ate colocaram a mesma como sua filha). Em vários momentos ainda fazem citacao ao finado personagem, que na verdade sao os unicos que a gente da risada, porque lembra de como era engraçado e caricato o personagem da vida real de Charlie Sheen. Deviam ter feita alguns episodios promocionais apos a "morte' do charlie e acabado com essa porra... Excluido da lista de series.


16 de dez de 2013

Quem nunca? uaheuheuha


15 de dez de 2013

Down Hill Pedra de Santo Antonio 2013

Hoje a estrada foi logo cedo. Fui retirado de minha cama as 6 da manha, mas realmente tenho que agradecer a Breno por me convocar pra este evento hoje. Gostei demais de fazer parte disso e estar presente pra colocar a coisa pra andar juntamente com as coordenacoes de ciclismo da Paraiba. Diretor de Down Hill Breno Marx, pode contar comigo para os proximos eventos. 

Organizando largada e tempo dos pilotos. 



















Devassa Bar Joao Pessoa


Bacana nao ter ficado em casa deitado ontem , mesmo morto que eu tava. Acabei conhecendo galera gente boa, planos e viagens foram marcadas, e experiencias compartilhadas. Noite agradavel e companhias excelentes, no Devassa. Ainda nao tinha conhecido o lugar desde que cheguei em Joao Pessoa, mas uma passadinha rapida ontem ja me agradou bastante. Musica boa, atendimento legal, Servico de vallet (8 reais).. Voltarei mais vezes com certeza, mas so nao vale ficar na aguinha como fiquei ontem hahaha, tem varios drinques que me parecem no minimo interessantes. =D

Confraternizaçao MV STUDIO 2013

Pois é, esse foi o registro do jantar da confraternizaçao do studio de personal trainer MV STUDIO. uheahuhuaeh meter o pe na jaca com todo o gas, pizza salgada, doce e ainda com direito a G'Vitors Sorvetes de brinde. \o/ TOP. Galera, muito bom terminar esse ano trabalhando ao lado de uma equipe de excelentes profissionais que voces sao. Desejo um feliz Ano Novo de projetos realizados e metas alcançadas a todos. 

Mesa dos presentes do amigo secreto. 

Lembrança de marcio a todos os que fazem parte do MV Studio. 

Grande Vitor Guemba. valeu por todo o apoio. Gostei demais do presente ! uhaehhueahu

Parceiria forte ai. Marcio. 

Juizo pouco aí é muito. Fabiana. (kkk olha la Elo!!)

Grande parceiro em conversas afora durante todo o dia. Ricardo com seu sorriso contagiante e Gilane. 

Simpatia em pessoa em qualquer hora do dia, Elouise e Rennedy. 

Grande Flamenguista Leandro e Rosinha. 

Keka na Latinha, ja chegou botando pressao em todo aluno no studio. Xeru pra tu. 

Lais, sempre la quando preciso. =D 

Leide, Mudou muito ne Marcio? hahaha. Xeru grande pra tuu!

Ceres, Laio, Luan e Fabiana... #familiamv




Atualizando...

Proteinazinha, salmao flambado pra fechar a noite durante a semana. Consegui manter a dieta massa durante a semana,  mas esse FINAL de semana foi foda. tem que correr muito essa semana pra gastar as calorias ingeridas hahaha. mas é assim mesmo, final do ano ta complicado com confraternizacao, aniversarios e tudo mais... Tentar ficar mais focado no objetivo... 

Cafe da manha

Tradicional abacaxi de manha na MV. agora vou comecar a juntar grana da galera pra levar prontinho.. geral ja perguntando "kd o abacaxi? "hahaha

Keka na latinha e Anderson. Galera massa no studio. 

Mais uma vez a FIT Salad quebrando o galho de um dia de almoco que nao consegui levar pra o trabalho e manter o foco. PRecisando de uma sixbag pra levar as comidas pra passar o dia, fica a dica pra presentes de natal em galera? hahahha. Tenho ate referencias de modelos que eu quero aqui kkkk, mas pelo viste serei eu a me dar a bag com certeza. =D 

11 de dez de 2013

#Teammv #mvstudiopersonal #treino #furiadodragao #daogái @marialontra @marciovictormv78 @halyssonbritto




Essa galera ai é o motivo de toda segunda quarta e sexta o animo estar 100% pra treinar (se bem que hoje geraaal tava pra baixo hahaha). Treinar na MV Studio é diferenciado, saindo da mesmice dos treinamentos roboticos em academia com series repetitivas e exercicios mais repetitivos ainda. Todo dia tem alguma coisa nova, e essa coisa nova traz sempre um desafio. Quer ganhar um mes gratis na MV? Da uma ligadinha pra mim (83) 8611-2466 ou add no whats app que explico direitinho como funciona a nossa promocao de final do ano. Aproveitem que rola somente ate o dia 15 desse mes, e em Fev. de 2014 os valores das mensalidades terao reajuste, claro que com excessao das pessoas que ja fecharam plano para os meses a frente, reajustando somente na sua renovacao. Quem é aluno nao quer mais sair. Resultados? Preciso nem falar nada... Agora pra quem ainda nao conhece, da uma sacada na materia da Fashion News de dezembro com os nossos personais... #ficadica ... #mvteam #mvstudiopersonal

Espetinho do Ivanildo - Joao Pessoa


Galera que tem uma preguica dukaralho de cozinhar feito eu, fica a opçao pra quando tiver saindo do trabalho, fazer tambem exatamente como a minha pessoa e passar no espetinho do ivanildo ali na praia de tambau/cabo branco, ja pertinho do busto de tamandare e pedir espetinhos pra viagem. Rapidinho sai e voce come em casa com uma batatinha doce. =D Dieta pra subir de peso em açao hahaha. 
Pra galera que ja frequenta tambem o espetinho, soube hoje que vao mudar pra uma praça aqui em manaira... Ja estao organizando o lugar  e informando a alguns clientes quando vao la... mas é coisa pra o meio do ano que vem. enquanto isso, toda quarta e quinta tao por la. Recomendo!! 

Spoleto Mag Shopping


Fui conhecer tambem hoje no almoco o Spoleto do Mag Shopping aqui em Joao Pessoa que inaugurou a uns 15 dias atras. Pedi uma salada grande com acrescimo de macarrao integral parafuso, Tomate, Brocolis, ovo de codorna, cebola, frango desfiado entre outros acompanhamentos... Ficou Top e uma excelente opcao de almoco pra fugir dos sanduiches e fast foods pra quem trabalha em Shopping ou vai sempre almocar pelo Mag. Recomendo!!

1 Piso do Mag Sopping - Praca de Alimentacao.
Manaira - Joao Pessoa - PB

Kindle

Tentando mudar alguns outros habitos, decidi comprar um kindle pra ver se me acostumo com a leitura digital. Na verdade, estudo usando o computador, e ja tenho alguns volumes no celular (que sempre adiantava a leitura de livros fisicos que eu tinha em casa enquanto estava em filas ou no transporte em Sao Paulo), porem nao é nada confortavel cansando bastante a vista. A unica pessoa que eu ja conheci que possui um Kindle e faz uso contante é minha amiga de Sao Paulo Leca que sempre recomendou bastante inclusive. Optei por uma versao nao tao robusta, com duraçao de "Apenas" 4 semanas de bateria (levando em conta leitura diaria de aprox 1 hr) enquanto a outra versao tinha capacidade de 8. 2 Gb de memoria interna que de acordo com o anuncio comporta aproximadamente 1000 volumes (isso é mais do que 5x todos os livros que tenho em minha prateleira no quarto. A tela nao é a mesma do modelo paperwhite, com iluminacao para leitura em ambientes escuros, mas creio que para um primeiro momento e para acostumar ta legal. Investir alto em uma coisa e depois nao conseguir abandonar o velho habito das paginas de papel com cheiro de novo ou com aquela poeirinha de um tempo guardado ia ser foda. Curti o valor que estava no ponto frio (revendedor oficial do kindle no brazil em parceria com o amazon.com) e mais de 250 reais mais barato do que a versao com iluminaçao. Aguardando ansioso a chegada. Previsao é de 7 dias uteis, e assim que chegar posto as primeiras impressoes por aqui. Ah, estou presenteando alguns dos meus volumes fisicos tambem, dos que eu postei aqui no blog e que ja terminei a leitura e provavelmente nao voltarei a ler. 

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Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez.

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